4/3/14

wild_heart77: (солнечное)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] mititika в Страх будущего
Моя политика - страус. Мне хорошо головой в песке, имею право. Я не буду качать этот маятник ни с какой стороны, поэтому вязание, интерьеры, Олимпиада и Оскар.
Какое счастье, я ведь и правда ни разу за всё это время "не включилась". Хоть я и знаю, что это от страха (так страшно, что я совсем туда не пойду и сделаю вид, что не знаю и не замечаю) и не знаю, как мне это удалось. Муж следит и рассказывает, я слушаю краем уха, не впуская в себя.
Я внезапно разрыдалась, слушая Боровика (он тоже анализировал). Тут-то до меня и дошло, почему так старательно избегаю этой темы.
Поэтому на встречу к Юле пойду.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] july_murrr в Страх будущего

За последние дни ко мне много обращались в связи с украинской ситуацией.
Думаю, имеет смысл нам всем собраться и поработать на эту тему, убрать страхи и обиды на обе страны, плюющихся ядом приятелей и проч. В общем, по возможности прийти в сознание.
Предлагаю провести открытую бесплатную группу на эту тему в самое ближайшее время, завтра или послезавтра в 21.00 по Мск.

Приходите сами, приводите друзей, ожидающих ядерного апокалипсиса. Голосуйте в комментах за дату, 5 или 6 марта.
Для ясности вот точка зрения, примерно соответствующая моей, хотя политического диспута не будет, и помощь смогут получить все независимо от своих политических взглядов, агитацией я заниматься не собираюсь, задача у меня другая.


УПД Утверждаю 6 марта 21.00 Мск, пятое явно не катит.
И перепост пожалуйста, не думаю, что это внутренняя тема нашей теплой тусовки. Техники буду давать стандартные кризисные.
Ссылка на систему вебинаров Визик будет вывешена здесь в открытом доступе завтра.
wild_heart77: (солнечное)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] inling в Учите историю, дети всех народов
Давно хотела это написать, да вот всё никак руки не доходили.
Мы, почему-то, воспринимаем школьное образование, как нечто, что нужно пережить, получить бумажку и забыть, как страшный сон. А, между тем, знание базовых школьных дисциплин очень помогает людям в жизни. Жаль, что мало кто умеет этим пользоваться.

Учите историю, дети! (осторожно, букв очень много) )

Я сейчас никого не осуждаю и не оправдываю. На самом деле это бесполезно - как осуждать весну, что пришла слишком поздно или оправдывать полнолуние, что оно наступило именно сегодня, а не 3 дня назад. Все эти процессы были и ещё будут повторяться. И я даже в чём-то понимаю майданцев, хотя очень рада, что они далеко и никак со мной не пересекаются.

Нынешняя зима вообще какая-то злая: любая идея (самая разная, начиная с допустимости домашних родов и кончая кризисом на Украине) кончается мощным лаем в инфосреде. Причём 99% лающих в принципе не слушают и не слышат друг друга, и даже не пытаются разобраться самостоятельно, а лишь хватают то, что им кидает кто-то, кто хорошо умеет подавать информацию. Фактически, информационная война идёт не хуже той, которая с автоматами и БТРами.

Каждый сам выбирает свой путь. Кто-то слепо следует за Пророком (по своему выбору), кто-то пытается разобраться и идти своей дорогой, составить собственное мнение. И первые ничем не хуже вторых... они - точно так же - явление природы, результат каких-то стихийных надчеловеческих процессов, "коллективного бессознательного". Их можно только принимать. Иногда жалеть. И стараться не попадаться им под копыта, когда их что-то вспугнуло.

Вокруг меня последнее время как-то стихийно складывается круг людей как раз из оставшегося 1%. Я очень рада, что так получается. Просто вот счастлива. Берегите себя - нас так мало, и без вас мне будет очень одиноко :)

wild_heart77: (солнечное)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] olgapisaryk в О событиях в Украине и в России
Это пост эмоциональный, с модераторами не согласованный, пишу от имени себя, как владельца сообщества. Вернее, выношу свой комментарий к предыдущему посту про "Украину. Крым. Россию":

Посты с содержанием "пощадите, умоляю; господа, вы звери, господа" считаю сейчас скорее вредными. На людей с виктимным сознанием они действуют как запах крови на акулу, а за порядочных людей, которые вынуждены оправдываться "извините, я русская, но я против войны" мне просто обидно.

***
Нету возможности писать что-то развёрнутое, плюс, эмоции от событий последних нескольких недель зашкаливают, а под влиянием эмоций другому не поможешь, поэтому я тезисно.

Сейчас все живущие в Украине и в России являются заложниками невообразимой по своему ужасу ситуации. Контролировать её не возможно и в этой ситуации у всех, способных испытывать эмоции, начинают зашкаливать такие эмоции, как тревога (alarm) и фрустрация, которая ввиду невозможности хоть как-то повлиять на ситуацию, моментально начинает выражаться в атакующей энергии, которую, обычно, мы идентифицируем с агрессией.

Количество скандалов, семейных ссор, истерик, агрессивного поведения резко возрастёт. Также резко возрастёт количество попыток потушить тревогу алкоголем, едой, антидепрессантами, сбором всей доступной политической информации или, наоборот, отказом воспринимать любую информацию, связанную с политикой, а любоваться исключительно на котиков.

Есть ещё одна эмоция, обостряющаяся в стрессе, это стремление к контакту и близости (то, что Г.Ньюфелд называет Pursuit) - цепляние за любимых, усиление контроля и тревоги за детей, повышенная чувствительность к знакам внимания и тому, что даёт ощущение близости.

Мы не можем управлять эмоциями, а вот управлять поведением на основе этих эмоций - можем. И первый шаг - это дать эмоциям проявиться, увидеть их, обозначить для себя. А дальше два варианта, которые позволят вам более-менее управлять своим поведением не погружаясь в воронку Тревоги - Агрессии - Стремления-к-Контакту и так по кругу:

1) выплакаться, смириться с тем, что в данной ситуации вы ничего не можете поделать, это не ваша вина и вам не за что стыдиться, просто есть в жизни вещи, которые НЕ РАБОТАЮТ, и ситуация, в которой вы оказались - именно такая. Мы называем этот процесс - Адаптацией. Адаптация это  не приспособление к жизни, не подстройка под обстоятельства, а изменение себя к лучшему там, где не возможно изменить ситуацию. У нас в сообществе недавно был хороший пост об ощущении тщетности.

2) интегрировать (с одной стороны это так, а с другой стороны совсем по-другому, а с третьей стороны...). Интеграция - этот баланс противоречивых импульсов, эмоций, точек зрения и т.д. Это более сложный путь, требующий развитой внутренней морали, способности стоять на своих ногах несмотря на внешнее давление либо очень развитой эмоциональной сферы, способности единовременно испытывать противоречивые эмоции.

Других волшебных способов не идти на поводу собственных эмоций и оставаться людьми у нас нет. Есть способы снижения интенсивности эмоций Стремления-к-Контакту, Тревоги и Агрессии, о них написано в любом пособии по работе с шоковой травмой, вот несколько полезных ссылок:

Пост нашей [livejournal.com profile] mria_ts о психологических травмах (у неё в журнале можно найти список использованной для подготовки поста литературы)

Пост Людмилы Петрановской о пост-травматическом синдроме

Два поста в фб киевского психолога Светланы Ройз: о том, как облегчить своё состояние в стрессе и о детских болезнях, как реакции на стресс.

Что ещё хочется сказать. Когда вокруг нас окружает хаос и бесконечный ужас, очень важно иметь место, спокойное от бурь, безопасную гавань, куда можно зайти и перевести дыхание и попросить о помощи или, банально, пожаловаться на судьбу, и вам окажут поддержку и ободрят, и утешат. Атмосфера нашего сообщества изначально задумывалась таковой и я приложу все усилия, чтобы она такой и оставалась. Впереди у нас с вами много чёрных дней, а, возможно, и лет, и нам всем необходимо сохранить наше сообщество, нашу безопасную гавань безопасной и свободной от бурь. Поэтому я очень прошу не постить сюда посты, единственное предназначение которых - эмоционально всколыхнуть. Если вам нужна поддержка, укрытие, помощь в эвакуации - пишите, если надо подписать петицию - пишите, а заставлять сообщников оправдываться, что они не пьют кровь христианских младенцев по утрам - не надо.

Спасибо за внимание.

***

Что касается моей гражданской позиции, то она однозначна, я с самого начала поддерживала борьбу украинского народа с зарвавшимися чиновниками и однозначно осуждаю ввод российских войск (под любым соусом) в Украину.

Profile

wild_heart77: (Default)
wild_heart77

March 2014

M T W T F S S
     12
3 4 5 6789
101112 13141516
17 181920212223
24252627282930
31      
Page generated 19/9/17 15:22

Expand Cut Tags

No cut tags